گیاهی از جنس پونه که به عنوان شایع ترین پونه در سطح جنگل‌های شمال محسوب می شود. این گیاه همانند پونه معطر در عرصه های باز با خاک مرطوب رویش داشته اما برخلاف آن حالت ایستاده می گیرد. البته تولید ساقه رونده نیز می کند. گل آذین در این گونه همانند پونه معطر تولید گل آذین کپه ای می کند اما گل‌آذین اغلب انتهایی بوده و گاهی به صورت چرخه ای می باشد. برگ ها تخم مرغی شکل با نوک کند در حاشیه دندانه اره ای و با دمبرگ بلند است. این گیاه بدون کرک بوده و فقط در سطح زیر برگ در محل رگبرگ ها کرکدار است.
